一、什么叫自我按摩

第一篇按摩疗法

一、按摩的来历

二、按摩的优点

三、对于按摩应有的认识

四、按摩的生理作用

五、按摩的种类和手法

六、按摩的方向

七、按摩应准备的东西

八、按摩的适应症和禁忌症

九、按摩注意事项

第二篇点穴按摩疗法

一、什么叫点穴按摩

二、十二经的代表名称

三、十二经主治哪些病

四、点穴按摩的运用规律

五、点穴按摩的用法

六、点穴按摩的注意事项

第三篇自我按摩法

一、什么叫自我按摩

二、自我按摩的种类和用法