运动按摩

运动按摩的概念在运动训练或比赛过程中，用于促进运动训练，调整和改善运动员心理情感状态尽快消除运动疲劳，帮助提高运动成绩，预防运动伤病的发生，康复运动伤病的按摩称为运动按摩。它是按摩学的一个分支，也是现代训练学内容之一二、运动按摩的分类根据运动按摩的目的任务，可分为预备性按摩、训练性按摩、恢复性按摩和治疗性按摩。根据按摩在运动或比赛前、中、拒不执行不同时期，可分为运动前按摩、运动中按摩和运动后按摩。根据按摩的部位，可分为局部按摩、全身按摩。根据按摩的形式，可分为手法按摩、器械按摩（包括振动按摩、空气按摩、水力按摩）。两者结合进行时则称为综合按摩。三、运动按摩的目的任务1.预备性按摩这种按摩通常在临赛前进行。如果运动员过分、激动，或者失眠，也可在赛前三天内进行按摩。其目的是使运动员的生理机能和心理情感正常化，并尽快进入运动的准备状态，适应激烈竞赛或大运动量训练的需要。依其任务，可分为准备活动式按摩镇静性按摩、动员性按摩、增强紧张性按摩、使全身发热的按摩等。